जबलपुर, 7 अप्रैल 2026।
विश्व स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर “स्वास्थ्य के लिए एकजुट – विज्ञान के साथ खड़े रहें” थीम के तहत आज व्यापक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस अवसर पर रेलवे चिकित्सक डॉ. आर.आर. कुर्रे द्वारा रेलवे हॉस्पिटल एवं रेलवे स्टेशन परिसर में स्वास्थ्य शिविर का आयोजन कर लोगों की जांच एवं उपचार किया गया, साथ ही महत्वपूर्ण हेल्थ टिप्स भी दिए गए।
डॉ. कुर्रे ने बताया कि स्वास्थ्य का अर्थ केवल बीमारियों से मुक्त होना नहीं है, बल्कि शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूर्णतः स्वस्थ होना ही सच्चा स्वास्थ्य है। उन्होंने कहा कि एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर ही हम बेहतर जीवन जी सकते हैं।
स्वस्थ जीवन के लिए दिए गए प्रमुख सुझाव
शिविर में लोगों को संतुलित आहार, नियमित योग एवं व्यायाम, ध्यान (मेडिटेशन), पर्याप्त नींद और नशामुक्त जीवन अपनाने की सलाह दी गई। धूम्रपान, शराब, तंबाकू, गुटखा एवं अन्य नशे से दूर रहने पर विशेष जोर दिया गया।
डॉ. कुर्रे ने बताया कि नियमित स्वास्थ्य जांच बेहद जरूरी है, विशेषकर जिन लोगों को बीपी, शुगर या डायबिटीज जैसी समस्याएं हैं, उन्हें समय-समय पर डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाइयां लेते रहना चाहिए।
महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों पर विशेष ध्यान
कार्यक्रम में महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की अपील की गई। कुपोषण, एनीमिया, डिवॉर्मिंग, पूर्ण टीकाकरण, गर्भवती महिलाओं में खून की कमी और हाई-रिस्क प्रेग्नेंसी जैसी समस्याओं को नजरअंदाज न करने की सलाह दी गई। वहीं बुजुर्गों में अल्जाइमर और शारीरिक कमजोरी पर भी जागरूक रहने की बात कही गई।
स्वस्थ समाज से ही बनेगा मजबूत देश
डॉ. कुर्रे ने कहा कि “जब परिवार स्वस्थ रहेगा, तभी देश स्वस्थ बनेगा।” उन्होंने 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को नियमित हेल्थ चेकअप कराने की सलाह दी। साथ ही कम नमक, कम मीठा और कम तेल युक्त भोजन लेने तथा जंक फूड और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से दूरी बनाए रखने की बात कही।
गर्मी में रखें विशेष सावधानी
गर्मी के मौसम को देखते हुए लोगों को अधिक पानी, नारियल पानी, तरबूज जैसे तरल पदार्थ लेने की सलाह दी गई, जिससे शरीर हाइड्रेट बना रहे। बाहर निकलने से पहले हल्का नाश्ता करने और रात में सोने से कम से कम 2 घंटे पहले भोजन करने की सलाह दी गई।
बदलती जीवनशैली पर चिंता
डॉ. कुर्रे ने कहा कि मोबाइल और जंक फूड के कारण बच्चे खेल के मैदान से दूर होते जा रहे हैं, जिससे हृदय रोग जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ रहा है। उन्होंने सभी को सक्रिय जीवनशैली अपनाने की अपील की।
स्वास्थ्य से जुड़े प्रेरक संदेश
कार्यक्रम में लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करते हुए कई संदेश भी दिए गए—
स्वस्थ तन-मन ही जीवन का मूल धन है
इलाज से बेहतर रोकथाम है
स्वच्छता अपनाएं, बीमारियां भगाएं
नियमित व्यायाम से जीवनभर स्वास्थ्य पाएं
अंत में डॉ. कुर्रे ने सभी से “सादा जीवन, उच्च विचार” अपनाने और मौसमी फलों का सेवन करने की अपील की। उन्होंने कहा कि स्वस्थ व्यक्ति ही स्वस्थ समाज और मजबूत राष्ट्र के निर्माण में योगदान दे सकता है।
